Mieux dormir, ça s’apprend !
Le CCAS de Champeix en partenariat avec le CLIC Issoire Bassin Montagne et l’Arsept Auvergne, vous propose un cycle conférence + ateliers dédié au sommeil, pour mieux comprendre ses mécanismes et retrouver des nuits de qualité 
Ouvert à tous à partir de 55 ans
Conférence
Lundi 20 avril
De 10h à 11h30 Ateliers pratiques Les 4, 11, 18, 26 mai et 1er, 8 juin De 10h à 12h
Salle des associations – Place du Foirail à Champeix
Animés par Sophie Taillard, sophrologue, ces temps d’échange et de pratique vous donneront des clés concrètes pour améliorer votre sommeil, gérer le stress et favoriser la détente au quotidien 
Inscriptions et renseignements auprès du CCAS : 04 73 96 73 39 ccas@mairiechampeix.fr
😴🌙 Retour sur la conférence “Sommeil” à Champeix
Lundi dernier, le CCAS de Champeix organisait une conférence dédiée au sommeil, animée par Sophie Taillard, sophrologue.
👥 12 participants étaient présents pour ce temps d’échange, riche en conseils et en partages d’expériences.
Au programme : mieux comprendre les mécanismes du sommeil, identifier les facteurs qui peuvent le perturber, et découvrir des solutions simples pour améliorer la qualité de ses nuits 💤
💬 Dans une ambiance conviviale, chacun a pu poser ses questions et repartir avec des clés concrètes pour favoriser l’endormissement, gérer les réveils nocturnes et retrouver un sommeil plus réparateur.
📆 Les ateliers pratiques prennent désormais le relais !